만성신부전운동1 콩팥병 환자, 투석 환자에게 꼭 필요한 유근 운동 (유산소 및 근력운동) 안녕하세요. 더한걸음입니다. 오늘은 콩팥병 환자분들께 꼭 필요한 유근 운동, 유산소 운동과 근력 운동에 대해 알려드리려고 해요. 콩팥병 환자의 운동 중요성 연구에 따르면 유산소 운동과 근력 운동은 콩팥병 환자의 건강과 생존율을 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이는 신체 기능의 향상에 기여하며 특히 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성콩팥병의 주요 원인에 대한 관리에도 중요합니다. 따라서 콩팥병 환자를 위한 운동 프로그램은 유산소 운동과 근력 운동 그리고 유연성 운동을 포함해야 합니다. 운동 강도는 점차적으로 증가시키는 것이 좋습니다. 특히 유산소 운동은 심장 및 폐 기능의 효율성을 높이고 신진대사를 촉진하여 전반적인 건강 상태를 개선합니다. 콩팥병 환자에게는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 체중을 유지하며 에.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
