당뇨 합병증 신장질환, 당뇨병콩팥병 예방하는 6가지 방법

 

 

안녕하세요. 더한걸음입니다.

오늘은 지난번 포스팅에 이어서 당뇨병콩팥병에 대해 알려드리려고 해요. 특히 오늘은 당뇨병콩팥병을 예방하기 위한 방법을 중점적으로 알려드리려고 합니다.

 

당뇨병콩팥병의 이해

당뇨병 콩팥병은 당뇨병으로 인해 발생하는 신장 손상입니다. 고혈당 상태가 지속되면 신장의 미세 혈관이 손상되어 신장의 기능이 저하됩니다. 이러한 상태가 지속되면 신장 기능이 심각하게 악화되어 결국 신부전으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병콩팥병은 당뇨병만으로 유발되는 것은 아닙니다. 고혈압이나 비만, 흡연 등 여러 요인이 복합적으로 작용해서 영향을 미칠 수 있습니다. 

당뇨병콩팥병 예방을 위한 기초 지식

당뇨병콩팥병을 예방하는 방법의 시작은 혈당을 잘 조절하는 것입니다. 규칙적인 혈당 검사와 적절한 식사, 운동 및 약물 치료를 통해 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지해야 합니다. 이와 함께 혈압 관리도 꼭 필요합니다. 고혈압은 신장 손상을 가속화할 수 있으므로 혈압을 정상 수준으로 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 식단과 함께 운동과 스트레스 관리 혹은 필요한 경우 약물 치료를 통해서 혈압은 관리가 꼭 필요한 부분입니다. 혈당과 혈압 관리에서도 필수적인 부분으로 계속 언급되고 있는 부분이 식습관인데요. 당뇨병콩팥병을 예방하기 위해서는 저염식으로 먹고 섬유질을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 너무 과도하게 단백질 섭취하는 것은 피해야만 합니다. 

당뇨병콩팥병 예방 수칙 6가지

위에서 당뇨병콩팥병을 예방하는 방법에 대해 알려드렸습니다. 이번에는 기억하기 쉽게 가장 중요한 6가지 예방 수칙을 집중적으로 공유드리겠습니다. 아래의 6가지 항목은 꼭 기억하면서 관리가 필요합니다.

 

1. 혈압과 혈당 관리하기

2. 음주는 자제하고 금연하기

3. 운동은 주 3회 이상, 한 번에 30분 이상 하기

4. 짜지 않게 먹게, 저염 식단하기

5. 신독성 약물(소염진통제 등)및 건강보조식품 주의하기 

6. 적절한 체중 유지하고 관리하기

 

예방 수칙 6가지 중 5번 신독성 약물 관리 및 건강보조식품에 대해서 조금 더 부연설명을 드리겠습니다. 콩팥의 기능이 저하된 상태에서 소염진통제와 같은 약을 복용하면 콩팥의 기능이 더 손상될 수 있습니다. 또한 심한 경우 급성신부전을 발생하게 만들 수 있습니다. 약을 처방받기 전에 전문의 및 약사와 사전에 상의하는 것이 필요합니다. 

 

그리고 다양한 건강보조식품(건강즙이나 건강진액 등)을 섭취하는 당뇨 및 신장 질환 환자분들이 많습니다. 이러한 보조식품은 부작용이나 효능, 효과에 대해서 명확히 검증되지 않은 경우가 많습니다. 또한 어떤 성분이 포함되었는지 정확히 표기가 되지 않은 경우가 있기 때문에 섭취에 주의가 꼭 필요합니다.

 

 

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